Como minimizar os efeitos

O principal é tomar muito líquido, principalmente água, pelo menos oito copos por dia, e evitar o sol forte entre 10h e 15h.
Colocar bacias com água, toalhas molhadas e humidificadores dentro de casa, o dia todo e à noite.

No nariz, usar soro fisiológico e descongestionantes nasais para que se possa respirar pelo nariz, e não pela boca, protegendo os pulmões do ar seco.

Quem tem asma deve evitar os exercícios físicos nessa época do ano, evitando respirar pela boca. Quando respiramos pelo nariz o ar chega aos pulmões humidificado.

Quando fazemos exercícios físicos e respiramos pela boca o ar entra frio e seco nas vias aéreas, podendo provocar uma asma induzida pelo exercício.

Crianças

Merecem cuidados especiais, pois a seca torna as infecções respiratórias mais frequentes. Muitas vezes é necessário fazer nebulização como parte do tratamento, estratégia que permite a eliminação de muco e a desobstrução das vias aéreas. Resfriados repetidos podem desencadear rinites, sinusites e outros processos alérgicos.

Frio

O frio acaba piorando tudo, especialmente para quem tem asma, uma doença respiratória alérgica. Por isso, as infecções respiratórias são mais frequentes no período de frio. Mas, como a tecnologia do corpo humano é algo fantástico, quando o ar frio e seco entra pelo nariz é humedecido e aquecido, chegando aos pulmões em condições ideais.